*Αν δεν μπορώ να καπνίζω τσιγάρα στον Παράδεισο, δεν θα πάω!

Η σχέση μου με το τσιγάρο ξεκίνησε την ημέρα που τελείωσα το λύκειο και μάλιστα με το ζόρι. Εννοώ πως...με πίεζα -ήθελα δεν ήθελα- να μάθω να καπνίζω. Τέτοιο βίτσιο. Τελικά όμως μπράβο μου, τα κατάφερα μια χαρά και έγινα δεινή καπνίστρια. Εξαιρώντας ευλα-βικά την περίοδο της εγκυμοσύνης, το κάπνισμα συνεχιζόταν αμείωτο (σαν το κέφι) για πολλά χρόνια ακόμα. Δεν υπήρχε τίποτα και κανένας να με σταματήσει, εκτός από μένα.

Τα τσιγάρα τα αγόραζα με τις κούτες και κάπνιζα ένα πακέτο την ημέρα. Ενίοτε και δυο.
Μα επειδή "ο έρωτας με έρωτα περνάει", ήρθε στη ζωή μου το ίντερνετ και "σώθηκα" βρε! Κι όμως, εξαιτίας του εθισμού μου με το ίντερνετ είπα να κόψω το κάπνισμα κι έτσι πήγα και πήρα ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο. Η κομβική στιγμή μέσα μου ήρθε όταν έψαχνα για έναν ταξιδιωτικό προορισμό του εξωτερικού και συνειδητοποίησα πως απέφευγα να επι- λέξω έναν... μακρινό προορισμό, για να μην βρίσκομαι πολλές ώρες εντός αεροπλάνου!

Η μεγαλύτερη υποκρισία που υπάρχει είναι ό,τι αναγράφεται επάνω σε ένα πακέτο τσι-
γάρων: "το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά την υγεία". Ναι ρε μεγάλε, εσένα περιμέναμε, αν και τα χρόνια του εθισμού μου, εγώ είχα εφεύρει άλλο κόλπο: Εκεί που έλεγε το πακέτο: "το κάπνισμα μπορεί να σκοτώσει", εγώ έγραφα από κάτω: "κι εγώ επίσης"... Άσε που είχα βρει κάτι ωραιότατες ταμπακιέρες, έβαζα μέσα το πακέτο και..δεν με σκότωνε πια!!

Για να σοβαρευτούμε επιτέλους, ας δούμε τι σημαίνει "κόβω το κάπνισμα", όπως επίσης και τι σημαίνει "δεν το κόβω με τίποτα!" Όταν κόβουμε το κάπνισμα λοιπόν κοίτα εδώ:
Σε 20 λεπτά:

Η πίεση του αίματος και οι σφυγμοί πέφτουν στο κανονικό.
Η θερμοκρασία των άκρων ανεβαίνει στο κανονικό.
Σε 8 ώρες:
Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα πέφτει στο κανονικό.
Το οξυγόνο ανεβαίνει στα φυσιολογικά επίπεδα.
Σε 24 ώρες:
Μειώνεται η πιθανότητα καρδιακής προσβολής.
Σε 48 ώρες:
Ενδυναμώνει η γεύση και η όσφρηση.
Σε 72 ώρες:
Η αναπνοή αρχίζει να λειτουργεί ομαλότερα.
Αυξάνεται η χωρητικότητα των πνευμόνων.
Από 2 εβδομάδες έως 3 μήνες:
Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται.
Το περπάτημα γίνεται ευκολότερο.
Η λειτουργία των πνευμόνων αυξάνεται κατά 30%.
Από 1 έως 9 μήνες:
Σταματάει ο βήχας και η κούραση.
Η αναπνοή διαρκεί περισσότερο.
Αρχίζει η ανάπλαση του ενδοθηλίου των βρόγχων.
Μετά από 5 χρόνια:
Ο θάνατος από καρκίνο του πνεύμονα στο μέσο καπνιστή (ένα πακέτο την ήμερα) μειώνεται (κατά 50%) από 137 ανά 100.000 σε 72 ανά 100.000.
Μετά από 10 χρόνια:
Οι προκαρκινικές κυψέλες αντικαθίστανται.
Οι πιθανότητες άλλων καρκίνων (στόματος, λάρυγγα, οισοφάγου), κύστεων (νεφρών και παγκρέατος) μειώνονται. (Πηγή στοιχείων: nosmoking.gr)

Ελπίζω να κάθεσαι, γιατί τώρα θα πούμε τι συμβαίνει κάθε φορά που ανάβουμε τσιγάρο:
Αν υποθέσουμε ότι ο καπνιστής τραβάει μόνο μία ρουφηξιά από το τσιγάρο του και στη συνέχεια το σβήνει, ο μηχανισμός που τίθεται σε λειτουργία αμέσως μετά είναι ο εξής: η νικοτίνη που εισπνεύσθηκε μπαίνει στην κυκλοφορία του αίματος και φτάνει παντού συ-μπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Στον εγκέφαλο φτάνει μέσα σε 8 έως 18 δευτερό-λεπτα! Εκεί διεγείρει τους νευρώνες και αυτομάτως στέλνονται διάφορα μηνύματα στα όργανα του καπνιστή: δίνεται η εντολή να εκκριθεί αδρεναλίνη, "ειδοποιείται" η καρδιά ν' αρχίσει να χτυπά πιο γρήγορα, τα αγγεία συσπώνται, απελευθερώνεται γλυκόζη κλπ.

Η δράση των ορμονών που εκκρίθηκαν διαρκεί επίσης περίπου μισή ώρα. Από τη στιγμή που μειώνεται η περιεκτικότητα της νικοτίνης στο αίμα, ο καπνιστής νιώθει την ανάγκη να ανεβάσει εκ νέου τα επίπεδα της, γι' αυτό οι περισσότεροι καπνίζουν περίπου ένα πα-κέτο την ημέρα - δύο τσιγάρα την ώρα. Στους μανιώδεις καπνιστές η νικοτίνη σωρεύεται στον οργανισμό και "αρκεί" ακόμα και για τις ώρες του ύπνου.

Μονοξείδιο του άνθρακα που περιέχεται στα τσιγάρα: Πρόκειται για την ίδια δηλητηριώ-δη ουσία που εκπέμπεται από τα καυσαέρια των αυτοκινήτων. Πίσσα που περιέχεται στα τσιγάρα: Ανάμεσα στις 4.000 ουσίες που περιέχει το τσιγάρο, η πίσσα είναι από τις πλέον βλαβερές. Πρόκειται για ένωση πολλών και καρκινογόνων ουσιών, έχει σκούρο χρώμα και κολλώδη υφή. Επικάθεται στους βλεννογόνους τους στόματος, των πνευμόνων, του στο-
μάχου και του εντέρου, συμβάλλοντας στην πρόκληση καρκίνου αυτών των περιοχών, αλλά και στην εκδήλωση εμφυσήματος, χρόνιων αναπνευστικών παθήσεων κλπ. Τέλος,
αν ενδιαφέρεσαι να μάθεις τι άλλο κακό προκαλείς στον οργανισμό σου, δες να φρίξεις!

Δεν είχα φανταστεί ποτέ στη ζωή μου, ότι κάποια μέρα θα έκανα αντικαπνιστικό κήρυγμα! Ποιος; Εγώ! Που υπήρξα δεινή καπνίστρια!

................................................................................................................

................................................................................................................

Σήμερα, δεκαεννιά ολόκληρους μήνες μετά, έχω κόψει και το ηλεκτρονικό τσιγάρο, το προηγούμενο καλοκαίρι ταξίδεψα αεροπορικώς σε υπερατλαντικό ταξίδι, έχασα και τα 3-4 κιλά που είχα πάρει λόγω της διακοπής του καπνίσματος, κάνω υγιεινή διατροφή και γυμνάζομαι (ε, καλά, μην φανταστείς ότι κάνω και πρωταθλητισμό!) Κι όλα αυτά, τα έγραψα σήμερα για τρεις λόγους: 1) Διότι, αν καταφέρω να προβληματίσω έστω και έναν καπνιστή, θα είναι πολύ μεγάλη μου χαρά. 2) Για να μου πω ένα μπράβο. Επειδή ξεχνώ να επιβραβεύω τον εαυτό μου και υποτιμώ ενίοτε αυτά που καταφέρνω. 3) Γιατί αξίζει να μας λένε ένα μπράβο πότε πότε, κυρίως οι δικοί μας άνθρωποι. Κι εγώ δεν άκουσα μπράβο από κανέναν. Άρα...ξέρετε πολύ καλά τι πρέπει να κάνετε σήμερα για μένα!!! ;) Ε;

Α! Πειράζει, που μέσα σε όλα, έχω κάνει τρελή οικονομία, κόβοντας το κάπνισμα; Μιλάμε για κανονικό...εισόδημα! Μέχρι ταξίδι πήγα!!

*Ο τίτλος της ανάρτησης είναι παράφραση των λόγων του George Burns: Αν δεν μπορώ να καπνίζω πούρα στον Παράδεισο, δεν θα πάω.

I am Petra and I am well !!!

................................................... "o pio pistos filos tou skylou"......... Foto Google  .....................................

Ανοιχτή πρόσκληση για...Μια Πέτρα

................................................................................................................

................................................................................................................

Άλλος με τη βάρκα μαααας!

Βαρκάδα σήμερα 

με την Κατερίνα την Αριστέα 

την Στέλλα τη Βίκυ και τη Χαρά.

................................................................................................................

................................................................................................................