✿ Πείτε μου πώς αισθάνεστε, να σας πω τί να κάνετε...

Κάποιες φορές, όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα, δεν μπορούμε με κανέναν τρόπο να βρούμε λύση, αν και οι σκέψεις μας τρέχουν με 100 χιλιόμετρα την ώρα και το κεφάλι μας κοντεύει να εκραγεί. Γι’ αυτές τις έντονες στιγμές η Victoria Nazarevich -εικαστική θεραπεύτρια- προτείνει να εφαρμόσουμε κάτι που μοιάζει με “θεραπευτική τέχνη”. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια κόλλα χαρτί και ένα μολύβι. Μετά, αρχίστε να ζωγραφίζετε. Δεν έχει σημασία τι ζωγραφίζετε, αφού λίγη ώρα αργότερα θα έχετε ηρεμήσει και οι σκέψεις θα έχουν αρχίσει να μπαίνουν σε σειρά.

Δείτε τι να κάνετε αν αισθάνεστε:

Κουρασμένοι: ζωγραφίστε λουλούδια.

Θυμωμένοι: ζωγραφίστε γραμμές.

Πονάτε: κάντε μια κατασκευή.

Βαριέστε: κάντε μια πολύχρωμη ζωγραφιά.

Λύπη: ζωγραφίστε ένα ουράνιο τόξο.

Φόβο: πλέξτε κάτι.

Ανησυχία: φτιάξτε μια κούκλα.

Αγανάκτηση: σκίστε ένα χαρτί σε μικρά

κομματάκια και φτιάξτε με αυτά ένα μοτίβο.

Άγχος: φτιάξτε ένα οριγκάμι.

Ένταση: ζωγραφίστε διάφορα μοτίβα.

Νοσταλγία: ζωγραφίστε έναν λαβύρινθο.

Απογοήτευση: αντιγράψτε ένα πορτρέτο ή μια ζωγραφιά.

Απόγνωση: σχεδιάστε τον τρόπο διαφυγής σας.

Μπέρδεμα: ζωγραφίστε ένα ινδικό μάνταλα.

Όταν θέλετε να ανακτήσετε την δύναμή σας: ζωγραφίστε ένα τοπίο.

Όταν είστε μπερδεμένοι με τα αισθήματά σας: 

ζωγραφίστε ένα πορτρέτο τού εαυτού σας.

Όταν θέλετε να θυμηθείτε κάτι: ζωγραφίστε χρωματιστά μοτίβα.

Όταν θέλετε να βάλετε σε σειρά τις σκέψεις σας: σχεδιάστε τετράγωνα.

Όταν χρειάζεστε χρόνο για να κάνετε την σωστή επιλογή: 

ζωγραφίστε κύματα και κύκλους.

Όταν νιώθετε κολλημένοι στην ρουτίνα: ζωγραφίστε σπειροειδή μοτίβα.

Όταν πρέπει να αποφασίσετε ποιος είναι ο σημαντικότερος στόχος σας: 

ζωγραφίστε σύμβολα - στόχους.

Ε, και τώρα έρχομαι κι εγώ, κι αναρωτιέμαι, κυρά θεραπεύτριά μου, αν νιώθουμε ταυτόχρονα πχ: και θυμό και αγανάκτηση και κούραση και "μπέρδεμα", τί σκατά κάνουμε; Ζωγραφίζουμε επάνω σε ένα ινδικό μάνταλα και γραμμές και λουλούδια και μετά σκίζουμε το χαρτί; 🤪

♡*•˛❤˛•*✰❤✰*•˛✰ ❤ ✰🎅✰ ❤ ✰˛•*✰❤✰*•˛❤˛•*♡

Το άρθρο είναι αναδημοσίευση από εδώ ~ Art: Elena Uvarova

❤...........οι σκέψεις μου κάνουν θόρυβο...........❤