.jpg)
Κάποιες φορές, όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα, δεν μπορούμε με κανέναν τρόπο να βρούμε λύση, αν και οι σκέψεις μας τρέχουν με 100 χιλιόμετρα την ώρα και το κεφάλι μας κοντεύει να εκραγεί. Γι’ αυτές τις έντονες στιγμές η Victoria Nazarevich -εικαστική θεραπεύτρια- προτείνει να εφαρμόσουμε κάτι που μοιάζει με “θεραπευτική τέχνη”. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια κόλλα χαρτί και ένα μολύβι. Μετά, αρχίστε να ζωγραφίζετε. Δεν έχει σημασία τι ζωγραφίζετε, αφού λίγη ώρα αργότερα θα έχετε ηρεμήσει και οι σκέψεις θα έχουν αρχίσει να μπαίνουν σε σειρά.
Δείτε τι να κάνετε αν αισθάνεστε:
Κουρασμένοι: ζωγραφίστε λουλούδια.
Θυμωμένοι: ζωγραφίστε γραμμές.
Πονάτε: κάντε μια κατασκευή.
Βαριέστε: κάντε μια πολύχρωμη ζωγραφιά.
Λύπη: ζωγραφίστε ένα ουράνιο τόξο.
Φόβο: πλέξτε κάτι.
Ανησυχία: φτιάξτε μια κούκλα.
Αγανάκτηση: σκίστε ένα χαρτί σε μικρά
κομματάκια και φτιάξτε με αυτά ένα μοτίβο.
Άγχος: φτιάξτε ένα οριγκάμι.
Ένταση: ζωγραφίστε διάφορα μοτίβα.
Νοσταλγία: ζωγραφίστε έναν λαβύρινθο.
Απογοήτευση: αντιγράψτε ένα πορτρέτο ή μια ζωγραφιά.
Απόγνωση: σχεδιάστε τον τρόπο διαφυγής σας.
Μπέρδεμα: ζωγραφίστε ένα ινδικό μάνταλα.
Όταν θέλετε να ανακτήσετε την δύναμή σας: ζωγραφίστε ένα τοπίο.
Όταν είστε μπερδεμένοι με τα αισθήματά σας:
ζωγραφίστε ένα πορτρέτο τού εαυτού σας.
Όταν θέλετε να θυμηθείτε κάτι: ζωγραφίστε χρωματιστά μοτίβα.
Όταν θέλετε να βάλετε σε σειρά τις σκέψεις σας: σχεδιάστε τετράγωνα.
Όταν χρειάζεστε χρόνο για να κάνετε την σωστή επιλογή:
ζωγραφίστε κύματα και κύκλους.
Όταν νιώθετε κολλημένοι στην ρουτίνα: ζωγραφίστε σπειροειδή μοτίβα.
Όταν πρέπει να αποφασίσετε ποιος είναι ο σημαντικότερος στόχος σας:
ζωγραφίστε σύμβολα - στόχους.
Ε, και τώρα έρχομαι κι εγώ, κι αναρωτιέμαι, κυρά θεραπεύτριά μου, αν νιώθουμε ταυτόχρονα πχ: και θυμό και αγανάκτηση και κούραση και "μπέρδεμα", τί σκατά κάνουμε; Ζωγραφίζουμε επάνω σε ένα ινδικό μάνταλα και γραμμές και λουλούδια και μετά σκίζουμε το χαρτί; 🤪
♡*•˛❤˛•*✰❤✰*•˛✰ ❤ ✰🎅✰ ❤ ✰˛•*✰❤✰*•˛❤˛•*♡
Το άρθρο είναι αναδημοσίευση από εδώ ~ Art: Elena Uvarova
❤...........οι σκέψεις μου κάνουν θόρυβο...........❤
Ναι το κάνω και εγώ. Αλλά αφηρημένα σχέδια διαφορα χωρίς σκέψη και κανόνες. Κι επειδή δεν γίνεται να τα θυμάμαι όλα αυτά θα συνεχίσω με τα διαφορα αφηρημένα...
ΑπάντησηΔιαγραφήΕσύ τώρα; Τι να πω όταν νιώθεις όλα αυτά μαζεμένα ούρλιαξε...Εκτονώνεσαι.
Καλό βράδυ Πέτρα μου
Μπα, μπορώ να νιώθω κι ακόμα πιο πολλά, οπότε δεν ζωγραφίζονται! 🤪
ΔιαγραφήΚοίτα νονούλι, αν το κάνω, λογικά θα σας φιλοξενήσω στη δική μου έκθεση με οριγκάμι, τον επόμενο μήνα χαχαχα
ΑπάντησηΔιαγραφήΕύλογο το ερώτημα σου στο τέλος.
Εγώ πιστεύω απλά στο να παίρνουμε μια μέρα τη φορά και να παίρνουμε πολλές βαθιές ανάσες μέσα στη μέρα.
Σε ευχαριστούμε για την ιδιαίτερη ανάρτηση που μοιράστηκες μαζί μας!.
Πολλά φιλιά!
Από το να "μπλέξεις" με τη νοσταλγία και να χαθείς μέσα σε κάναν λαβύρινθο, μια χαρά είναι τα οριγκάμι (not) 😊
ΔιαγραφήΑπό πείρα θα πω πως το πλέξιμο είναι ό,τι πιο αγχολυτικό υπάρχει. Και στο τέλος σου μένει και το πουλοβεράκι. Δεν είναι κακό :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΗ ζωγραφική είναι ταξίδι χαλαρωτικό, αναζωογονητικό, σε κάνει στο τέλος άλλο άνθρωπο.
Η κυρία θεραπεύτρια μας στριμώχνει λίγο σε κουτάκια. Δεν πιάνει σε όλους αυτό. Το καλύτερο είναι να βρίσκει κανείς τη δική του δημιουργική διέξοδο και πάντα ανάλογα με το θέμα που τον απασχολεί και τη στιγμή.
Γενικά πάντως διάβασα τις συστάσεις της με ενδιαφέρον.
Καλό απόγευμα Πέτρα μου.
Πολλά φιλιά!
Ναι, αλλά τα πουλοβεράκια τα πλέκουμε όταν φοβόμαστε.
ΔιαγραφήΑ, δεν ακολουθείς την ειδικό και θα σε μαλώσει 😊 Φιλιά!
Άρα εγώ πρέπει... έχουμε και λέμε :
ΑπάντησηΔιαγραφήΝα ζωγραφίσω λουλούδια και γραμμές, ενώ κάνω μια κατασκευή, να σκίσω έπειτα το χαρτί μου σε μικρά κομματάκια και να φτιάξω με αυτά ένα μοτίβο, μετά να ξαναζωγραφίσω διάφορα μοτίβα ή έναν λαβύρινθο, αφού αντιγράψω ένα πορτρέτο και σχεδιάσω τον τρόπο διαφυγής μου, κάνοντας κουτάκια και σπειροειδή μοτίβα. Ουφ! Τρελάθηκα ! Θα ντεκουπάρω -αυτό με ηρεμεί!
Εσύ είσαι μακριά για να με βοηθήκεις!
Φιλιά!
♥
Are you crazy, κοπελίτσα μου;; Μετά από μια εικοσάωρη ημικρανία
Διαγραφήκαλούμαι να βγάλω άκρη μέσα σ' αυτόν τον λαβύρινθό σου; 😊🤪
Κέντημα για μένα.....θεραπεία για τα πάντα μαζί με μουσική .
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλές γιορτές αγαπητή μας....Φιλιά !!!!!
Το ξέρω, αγαπάς το κέντημα, είναι τόσο "εσύ"! Καλές γιορτές! 🎅😘
ΔιαγραφήΧρόνια πολλά, Πέτρα μου!
ΑπάντησηΔιαγραφήΕχω καταλήξει, οτι τα κουρελάκια μου με ηρεμούν!
Δώστε μου κουρελάκια να τα ενώνω να φτιάχνω απο σουβέρ μεχρι παπλώματα!
Σε φιλώ!
Μα εσύ, Ρένα μου, ακόμα κι αν δεν έκανες τέχνη με τα κουρελάκια,
Διαγραφήθα έπρεπε να σε πιέσουμε να το κάνεις, γιατί μεγαλουργείς! 🎅💝